|
2/23(토) 1,720Kcal [탄105.단145.지80.당33]
*조:삶은계란3개.딸기200.두유190=420Kcal
*중:두부300.핫짜장300.시금치외200=620Kcal
*석:두부200.등뼈해장국400.시금치외150=680Kcal
|
68.8 kg
これまでの減量分: 51.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
|
2089 kcal
|
脂質: 97.71g | たんぱく質: 167.51g | 炭水化物: 143.18g.
朝食: 아메리카노, 한미메디케어 서리태97, 삶은 계란, 딸기. 昼食: 참치김치볶음, 시금치무침, 시래기나물, 두부, 감자, 전분, 표고버섯, 홈플러스 춘장, 이마트 앞다리살, 할라페뇨 고추, 양파. 夕食: 시래기나물, 시금치무침, 두부, 뼈다귀해장국. 軽食/その他: 송편, 치킨텐더, 딸기. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|