2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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979 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 70.47g.
朝食: 初心茶寮 加壽手以羅, 鮮一杯 濾掛式咖啡. 昼食: Arla 煙燻高達切片乾酪, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 烤馬鈴薯, 荷包蛋, 杏鲍菇, 玉米筍, 豆苗. 夕食: 大潤發 冷凍毛豆仁, 蝦, 蒸蛋, 烤牛肉, 清炒豆苗. 軽食/その他: Kirkland 無調味綜合堅果, LOTTE Zero可可小蛋糕, 草莓. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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