2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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35 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1990 kcal
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脂質: 137.46g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 298.49g.
朝食: Bakwan, Nasi Putih, Air, Susu Kambing (Gomars) Bubuk Susu Kambing. 昼食: Bakwan, Ikan Patin, Nasi Putih. 夕食: Ikan Patin, Nasi Putih. 軽食/その他: Seblak, Nissin Mini Stick, Alpukat, Indomie Mi Goreng. もっと...
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870 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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