2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1325 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 184.44g.
朝食: Telur Rebus, Quaker Oat 3 in 1 Original. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang Raja Direbus Matang, Pisang Raja Direbus Matang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Nipis. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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