2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1258 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 110.09g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Frimesa Nata, Mamão Formosa. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranjas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Toddy Achocolatado, Cuscuz (Cozido), Margarina, Parmalat Leite Integral, Leite (Leite Integral). 軽食/その他: Maçã, Banana Caturra. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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