2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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2062 kcal
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脂質: 99.02g | たんぱく質: 143.75g | 炭水化物: 156.50g.
朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 +Energy Strawberry Banana. 昼食: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway 6" Tuna. 夕食: 365 Organic Roasted Red Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Butter, Cooked Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Corn, Butter. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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3240 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 18 時間 10 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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