2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1337 kcal
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脂質: 56.75g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 135.63g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bal, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Tavuk Budu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 夕食: Mantar Çorbası. 軽食/その他: Yeşil Elma, Portakal, Muz. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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