2012年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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151.0 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 21日:
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2663 kcal
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脂質: 97.88g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 363.95g.
朝食: Grands! Sweet Rolls - Extra Rich Cinnamon with Buttercream Icing. 夕食: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Ranch Salad Dressing, Avantis, Spaghetti, Avantis. 軽食/その他: Fudge Round, nutty bar. もっと...
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4882 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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