2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1138 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 84.01g.
朝食: Hortifruti Nozes sem Casca, Amêndoas, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Elegê Petit Suisse. 昼食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brownie, Café Expresso, Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Cenouras, Beterrabas. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Amazoo Açaí + Guaraná. 軽食/その他: Polenghi Polenguinho. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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