2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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705 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 43.38g.
朝食: Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 昼食: Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Abobrinha Italiana, Natural da Vaca Queijo Ralado, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Ovo de Codorna. 夕食: Alface, Brócolis Cozido, Natural da Vaca Queijo Ralado , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Abacaxi, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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1961 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロビクス - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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