2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1101 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 67.48g | 炭水化物: 113.02g.
朝食: Salam, Bal, Kerem Labne, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. 昼食: Fıçı Biberiye Turşusu, Greyfurt, Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska. 夕食: Mevsim Salata, Kefal. 軽食/その他: Eti Form Light Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Gün Kurusu, Kuru Meyve Karışımı, Hurma, Ceviz, Badem. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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