2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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2200 kcal
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脂質: 177.75g | たんぱく質: 114.32g | 炭水化物: 34.55g.
朝食: AH Goudsalami, Milbona Extra Belegen Kaas, Spinazie, Bio+ Olijfolie, Eiwit, Ei. 昼食: Nixe Tonijn Naturel, Zaanse Mayonaise, Kesbeke Augurken Strips, Freshona Zilveruitjes, Spinazie, AH Avocado, Gekookt Ei. 夕食: Pindasaus, Freshona Gebroken Sperziebonen. 軽食/その他: AH Grillworst met Kaas, Pesto Saus, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Aldi Gerookte Amandelen. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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