2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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2106 kcal
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脂質: 100.37g | たんぱく質: 83.71g | 炭水化物: 216.48g.
朝食: Smiths Nibbit Sticks, Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté. 昼食: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Kipfilet, Zachte Volkoren Broodjes, Banaan. 夕食: Jumbo Yoghurt Mild Halfvol, Gekookt Ei, Zachte Volkoren Broodjes. 軽食/その他: Jumbo Helder Frisse Citroen, AH Witte Chocolade, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1), Klene Muntdrop Suikervrij, Aptonia Ultra Nougat Bars, Jumbo Notenmix Ongezouten. もっと...
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3073 kcal
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運動:
Dagelijkse aktiviteit - 5 時間 56 分, Spinning - 50 分, 休憩 - 9 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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