Beth7Camの日記, 2010年 07月 5日

Feeling good even though the scale's a little up. I made healthy choices yesterday (brought my own chips & soda, ate what I wanted and stopped when I was satisfied).

43.2 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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604 kcal

脂質: 15.23g | たんぱく質: 7.24g | 炭水化物: 108.73g.   朝食: International Coffee-Hazelnut. 軽食/その他: Simply Naked Pita Chips, Shoprite mini marshmallows, cherries, Baked Ruffles, Tribe Hummus, General Foods International Coffee-Hazelnut. もっと...

1186 kcal

運動: 家事 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 　 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分. もっと...