2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
|
2172 kcal
|
脂質: 80.14g | たんぱく質: 126.40g | 炭水化物: 235.87g.
朝食: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Zwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Linsen, Flohsamenschalen, Knollensellerie, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. 昼食: Olivenöl, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Couscous, Dorade. 夕食: Aldi Baguette Brötchen, Schafskäse, Schwarze Oliven, Ostmann Kümmel, Magerquark, Bauckhof Kichererbsenmehl, Linsen, Rapsöl, Weißes Mehl, Naturjoghurt (Vollmilch), Gut & Günstig Naturjoghurt, REWE Grünkohl. 軽食/その他: Florentiner, Dattel. もっと...
|
|
2238 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 35 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 料理 - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|