2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
|
1564 kcal
|
脂質: 75.24g | たんぱく質: 107.69g | 炭水化物: 116.82g.
朝食: Rukola, Lidl Hummus Paprykowy, Ser Feta, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Czarne Oliwki, Jajko, Pomidory. 昼食: Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0 cm Tłuszczu), Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Kujawski Olej (10g), Tao Tao Mleczko Kokosowe. 夕食: Ratatouille, Sokołów Stek z Rostbefu. 軽食/その他: Banan, Miód, Masło Orzechowe, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|