2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1819 kcal
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脂質: 67.70g | たんぱく質: 148.81g | 炭水化物: 122.09g.
朝食: Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread, Egg. 昼食: Tuna in Water (Canned), Mixed Vegetables (Frozen), Light Mayonnaise, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 夕食: Salmon, Broccoli. 軽食/その他: Gordon's Orange Gin, Coors Dry Beer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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