2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
|
667 kcal
|
脂質: 18.30g | たんぱく質: 33.13g | 炭水化物: 98.49g.
朝食: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Колбаса Казанская из Говядины, Сырники Домашние. 昼食: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Салат Пёстрый (Перец,Курица,Кукуруза,Огурец ,Сметана ), Суп Пюре из Шампиньонов со Сливками, Помидоры Черри. 軽食/その他: Сливы, Клементины, Гранат, Помидоры Черри, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. もっと...
|
|
2049 kcal
|
運動:
家事 - 4 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|