Kimmy321の日記, 2019年 02月 22日

I'm happy with this loss. Going to try eat clean this weekend and will be training on Saturday and Sunday... Hopefully there will be no gain on Monday...

Have an awesome weekend everyone...

68 kg これまでの減量分: 30.4 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1498 kcal

脂質: 59.14g | たんぱく質: 99.87g | 炭水化物: 139.89g.   朝食: Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix, Oh Mega Almond Butter. 昼食: Bacon and Egg Sandwich. 夕食: Debonairs Pizza Something Meaty (Large). 軽食/その他: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. もっと...

2635 kcal

運動: Zumba - 45 分, Body Combat - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 　 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...