2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1496 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 128.64g | 炭水化物: 172.18g.
朝食: Quaker Oat 3 in 1 Original, Pisang. 昼食: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ampela. 夕食: Hati Ayam, Selada Daun Hijau, Kemangi, Ampela, Dada Ayam. 軽食/その他: Buah Anggur, Tempe Goreng, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Jeruk, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Semangka. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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