2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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2156 kcal
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脂質: 93.50g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 258.78g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Müsli Knusper Klassik, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger. 軽食/その他: Birnen, Ja! Würfelzucker, Müller Milchreis Apfel, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Real Quality Salami-Sticks Mild Geräuchert. もっと...
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2657 kcal
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運動:
休憩 - 32 分, クロストレーナー - 28 分, 階段昇降 - 2 分, 運転 - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 立つ - 4 時間 30 分, 座る - 10 時間 40 分, マッサージ - 14 分, 家事 - 6 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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