2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
|
1987 kcal
|
脂質: 59.64g | たんぱく質: 135.33g | 炭水化物: 221.54g.
朝食: Kaffee, Ja! Würfelzucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Äpfel. 昼食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lachsfilet. 夕食: Magerquark. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Hallo leute jetzt muss ich es los werden seit September mache ich mit meiner frau Ernährung Umstellung auf gesund und ich habe ab heute 17 kilo weg und meine frau 32 kilo weg von Ballast der uns im jeden tag belastet hat. leute durchhalten man wird zu einem neue mensch der fit ist und mit viel freute durch die Welt geht und man bekommt soooooo viele positive Komplimente der eim stolz macht.
Disziplin und finger weg von magenband uns scheis... Diäten langfristig macht das einem nur fertig so schöner tag
2019年 02月 21日 投稿者: papa moll
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|