2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1471 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 135.72g.
朝食: Лента Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гороховая каша, Творожный десерт, Кофе. 昼食: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кальмары, Рис. 夕食: Чай с Лимоном, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Горбуша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Брокколи. 軽食/その他: Dirol Арбузная Свежесть, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе. もっと...
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1956 kcal
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運動:
ステッパー - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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