2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1458 kcal
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脂質: 54.11g | たんぱく質: 113.62g | 炭水化物: 128.84g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кукурузный Крахмал, Жареное Яйцо. 昼食: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Лента Яблоко Гренни Смит, Пава Пава Филе Голени Индейки, Лимонный Сок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Лента Кешью, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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1921 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 料理 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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