|
Дефицит 2*10. В общем, анализ и примерные подсчёты показали, что моя поддержка примерно 1950. Оставляю РСК 1700-1800, не бог весть что, но в любом случае это дорога вниз. Большей скорости позволить пока себе не могу, активностью не доросла.
|
61.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
|
1655 kcal
|
脂質: 63.53g | たんぱく質: 101.12g | 炭水化物: 168.95g.
朝食: Яблоко Зеленое, Окей Манго, Домик в Деревне Сметана Сладкая Взбитая, Бахетле Хлеб Тыквенный, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Брюссельская Капуста (Замороженная), Яйцо, Вареное Яйцо, Слобода Масло Растительное. 昼食: Пастилушка Пастила без Сахара, Каждый День Цветочный Мед, Брюссельская Капуста (Замороженная), Нут с мясом. 夕食: Пастилушка Пастила без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Творог (Обезжиренный). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|