2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1599 kcal
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脂質: 104.68g | たんぱく質: 118.04g | 炭水化物: 29.97g.
朝食: Магнит Хурма, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное. 昼食: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Киви, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1685 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, 浴びる - 15 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 25 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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