2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1815 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 276.85g.
朝食: Balade Choco Hazelnoot, Bruine Boterham. 昼食: Cashewnoten, Komkommer (Geschild), Boni Zoete Mais, Wortelen, Delhaize Kerstomaten, Galbani Mozzarella, Bulgur. 夕食: Boni Prinsessenbonen, Boni Paprikareepjes, Kipfilet, Uncle Ben's Basmati. 軽食/その他: Appel, AH Pitloze Witte Druiven, Banaan, Appel, Peren. もっと...
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2791 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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