2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1484 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 235.73g.
朝食: Alce Nero Marmellata di Prugne, Pane Comune, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Crostata alla Marmellata, Arance, Cicoria, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Arista di Maiale, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Sapori Ricciarelli, Pane Comune, Alce Nero Marmellata di Prugne, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1809 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 料理 - 25 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 立つ - 55 分, 座る - 1 時間 15 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 4 時間 52 分, 読む - 1 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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