2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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2354 kcal
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脂質: 95.90g | たんぱく質: 113.75g | 炭水化物: 263.18g.
朝食: Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Hardline Whey 3 Matrix, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Badem, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: KFC Coleslaw Salata, Patates Püresi, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. もっと...
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体重に変化ありません
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