|
9st 5 (SS at WW) Relieved this week not to have lost again, and blood tests normal-cholesterol best ever!
|
59.4 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 20日:
|
2338 kcal
|
脂質: 87.54g | たんぱく質: 51.21g | 炭水化物: 340.02g.
朝食: Blueberry Yoghurt. 昼食: Forest Fruit Yogurt, Butter, Cream of Tomato Soup, Petits Pains. 夕食: Tiramisu, Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry), Pound Cake (Fat Free), Iced Fairy Cake, Cheddars Biscuits, Cheddar Cheese, Creamy Coleslaw, Broccoli & Tomato Quiche, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked), Vegetable Chilli. 軽食/その他: Satsuma, Grapes, Wotsits, Cafe Noir, Bananas, Cupcake with Icing. もっと...
|
|
2118 kcal
|
運動:
座る - 10 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 15 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|