2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1587 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 65.39g | 炭水化物: 180.10g.
朝食: Café Espresso, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Sandwich Mixto, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Peras, Bife de Chorizo, Arcor Choclo Amarillo Entero. 夕食: Manzana, Tarta de Choclo, Vino Cabernet Sauvignon, Tarta de Verdura, Tarta de Jamón y Queso. 軽食/その他: Sugus Caramelo, Bagley Porteñitas, Terrabusi Habanitos, Carrefour Tostadas de Arroz, Swift Pate de Foie. もっと...
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3182 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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