2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1705 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 138.54g | 炭水化物: 159.97g.
朝食: Смак Хлеб Бездрожжевой, Яйцо, Яичный Белок, Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. 夕食: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Мандарины. 軽食/その他: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ironman Protein Bar Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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