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Semana de descarga de entrenamiento, plus caloríco de 2200 a 2600, manteniendo el neat elevado
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69.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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2812 kcal
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脂質: 103.76g | たんぱく質: 130.86g | 炭水化物: 345.07g.
昼食: Palta, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Garbanzos Cocidos, Minuto Verde Choclo Grano, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Mote, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light, Oro Fino. 軽食/その他: Starbucks Muffin con Chips de Chocolate, Huevo. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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