2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 55.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
|
1774 kcal
|
脂質: 78.73g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 185.46g.
朝食: Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Мясновъ Сыр Сулугуни Копченый. 昼食: Лента Курага без Косточки, Greenfield Чай Черный, Баранина Отварная, Hortex Фасоль Стручковая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Булгур (Вареный). 夕食: Карп Запеченный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Фермерский Продукт Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Королек, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2248 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 50 分, 踏み台昇降 - 25 分, トレッドミル - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|