2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1360 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 149.35g.
朝食: Queijo Branco. 昼食: Tomates, Couve Manteiga Crua, Peras Asiáticas, Omelete, Batata no Forno (Casca Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Cerveja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Gold Achocolatado Diet, Tok Crock Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Passa, Suco Detox. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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