2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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589 kcal
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脂質: 25.92g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 32.22g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. 昼食: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 夕食: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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