2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1286 kcal
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脂質: 62.27g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 64.89g.
昼食: Cebolas, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, President Queijo Mussarela, Salada Verde Mista, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Hambúrguer Caseiro. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Cenouras Cozidas, Brócolis, Abobrinha Refogada, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Elma Chips Amendoim. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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