2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
|
1722 kcal
|
脂質: 50.72g | たんぱく質: 104.48g | 炭水化物: 211.66g.
朝食: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Золотая Долина Варенье из Клубники, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 昼食: Liebendorf Сыр Голландский, Помидоры, Тефтели с Рисом, Макфа Спагетти Гречневые. 夕食: Liebendorf Сыр Голландский, Кальмары (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Станичные. 軽食/その他: Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Золотая Долина Варенье из Клубники, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Коломенское Батон. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|