2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1871 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 116.35g | 炭水化物: 187.12g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Trauben Kernlos, Milch 1,5%, Ei, Brokkoli, Dulano Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Aldi Paprika Rot, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Milfina Kräuterbutter, Lidl Weltmeisterbrötchen. 軽食/その他: Pflaumen, Milfina Kräuterbutter, Ziegenkäse, Aldi Eiweisknäcke, Edeka Elstar Apfel, Dole Mandarinen, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. もっと...
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2778 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 9 時間 3 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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