2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1801 kcal
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脂質: 71.84g | たんぱく質: 110.37g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. 昼食: Plus Granola Noten en Zaden , Alpro Soya High Protein Nature, Cherrytomaten, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie. 夕食: Macaroni, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Rucola Sla, Fresca D'oro Mozzarella . 軽食/その他: Sundrop Rozijntjes, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt, Plus Chocolade Puur 72%, Snack A Jacks Sour Cream & Chive. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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