|
Это просто ужасно! Срочно в зал, в бассейн!!!
|
61.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
|
1297 kcal
|
脂質: 54.02g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 119.34g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Окей Груша Конференс, Миндаль, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Solgar Омега-3, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чай, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Говядина с Черносливом. 夕食: Агрокомплекс Ряженка 1%, Сырники с рисовой мукой. 軽食/その他: Простоквашино Детский Творог, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Окей Груша Конференс, ПП Брауни. もっと...
|
|
1811 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|