2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1786 kcal
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脂質: 81.59g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 190.34g.
朝食: NOA Hummus Kräuter, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Rote Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Edeka Olivenmix, Harry Das Volle Korn, NOA Hummus Kräuter, Rote Paprika, Weintrauben, Yamato Bio-Räuchertofu, Gemüseeintopf. 夕食: Trader Joe's Möhrensalat, NOA Hummus Kräuter, Aldi Ciabatta. 軽食/その他: Alnatura Haferdrink, Edeka Knuspermüsli Multi Frucht, Möhrensalat. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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