2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
|
1675 kcal
|
脂質: 43.79g | たんぱく質: 153.71g | 炭水化物: 178.79g.
朝食: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Семушка Кешью Сушеный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сырники В Духовке Легкие. 昼食前: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Коровий Яр Творог 0%, Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. 昼食: Ашан Помидор, Окей Огурцы, ВкусВилл Котлеты из Щуки, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 昼食後: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный Глазированный Со Стевией. 間食: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Домик в деревне Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Avocado. 夕食: Коровий Яр Творог 0%, Божья Коровка Творог 5%, ВкусВилл Варенье из Клубники с Мятой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|