2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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3665 kcal
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脂質: 93.04g | たんぱく質: 261.78g | 炭水化物: 444.59g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Champignons. 夕食: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Ei. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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