2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1600 kcal
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脂質: 174.80g | たんぱく質: 55.46g | 炭水化物: 145.80g.
朝食: Farmer Croc Pecan Müesli, Äpfel, Banane, Sellerie, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hirz Joghurt Nature, Kiwi, Migros Vollkorn Haferflocken. 昼食: Linsensuppe. 夕食: Coop Prix Garantie Frischkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Balsamico, Olivenöl, Champignons, Karotten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Grüner Blattsalat, Coop Fine Food Burrata, Tomaten. 軽食/その他: Nespresso Kapseln, Kekse, Coop Gipfeli, Nespresso Espresso Macchiato. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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