2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 73.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1220 kcal
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脂質: 62.64g | たんぱく質: 48.67g | 炭水化物: 116.60g.
昼食: Woolworths Smoked Ham & Cheese on White Sandwich. 夕食: Rama Medium Fat Spread, Ciabatta, Woolworths Gouda, Chicken Stir Fry, Spaghetti. 軽食/その他: Bakers Lemon Creams (2), Toasted Corn Nuts or Nuggets. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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