2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1853 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 73.33g | 炭水化物: 234.52g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Müsli Knusper Klassik, Dolce Gusto Espresso. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Döner Kebab. 軽食/その他: Birnen, Milram Frühlingsquark Leicht, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Mandarine, Aoste Stickado Walnuss. もっと...
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2678 kcal
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運動:
ヨガ - 12 分, 踏み台昇降 - 25 分, 階段昇降 - 1 分, 運転 - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 睡眠 - 5 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 25 分, 立つ - 5 時間 2 分, 座る - 10 時間, マッサージ - 22 分, 家事 - 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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