2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1949 kcal
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脂質: 132.20g | たんぱく質: 150.87g | 炭水化物: 34.92g.
朝食: Gekochtes Ei, Ja! Reines Rapsöl, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Gekochtes Ei, Ja! Geflügelfleischwurst. 夕食: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lidl Hass Avocado, Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Parmigiano Reggiano. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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