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Dia 37 do Foco - Quarta feira
Acordei 5:27. Dia tranquilos graças a Deus. Feliz!!!😍🤗
1° café da manhã- café com creme
2° café da manhã- café com creme, cuscuz com banana e mussarela.
Lanche - café preto com mamis
Almoço- bisteca, repolho, batata doce e cambotia e suco Fit. café preto com Bi.
Jantar- Bife acebolado, purê de batata, salada de grão de bico, abobrinha com ovo, suco fit.
♧♧♧NUMBER2 OK 💩💩💩💩💩💩
Carb 133,34
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1442 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 77.07g | 炭水化物: 151.01g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Maratá Cuscuz, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Café, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Café. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolas, Salada de grão de bico, Patinho, Abobrinha Refogada, Clight Suco. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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