2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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2384 kcal
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脂質: 86.22g | たんぱく質: 180.82g | 炭水化物: 212.41g.
朝食: Coffee, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. 昼食: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: White Rice, Kroger Creamy Peanut Butter, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Egg, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Mushrooms, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cooked Eggplant, Goya Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. もっと...
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1712 kcal
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運動:
ボディービル - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 26 分, Apple Health - 21 時間 34 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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